Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

1

Ближайшие тренинги, группы, мастер-классы, вебинары

ОТКРЫТ НАБОР УЧАСТНИЦ В ЖЕНСКУЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ГРУППУ:"Женская сила" - путь к себе.

Начало с 1 марта 2020 года, место проведения м.Краснопресненская. В группу сможет попасть всего 6-8 участниц!

Подробнее о группе

ВЫ МОЖЕТЕ КУПИТЬ ВИДЕОЗАПИСИ МОИХ ВЕБИНАРОВ:

В записи Вы сможете видеть и слышать меня, а также выполнять упражнения и проходить тренинг под моим чутким руководством.

"КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ТЕМ, ЧТО ИНТЕРЕСНО" "

"КАК УПРАВЛЯТЬ СОБСТВЕННЫМ ВРЕМЕНЕМ"

"КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ПОРАЖЕНИЯМИ И ПРИОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ"

"КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ"

"УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТОМ"

Для того, чтобы прислать заявку на покупку вебинара пишите мне на почту laguna17@yandex.ru c пометкой в теме «Покупка вебинара" + название вебинара, который хотите приобрести.

Если я не ответила вам в ближайшие пару дней, напишите еще раз, возможно ваше письмо не дошло или попало в спам.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ОДИНОЧЕСТВО В КАНУН НОВОГО ГОДА?🎄

Одна из проблем нашего общества состоит в том, что нет развитой культуры и обучения жизни наедине с собой. Часто клиенты мне рассказывают, как самое мучительное для них находиться в одиночестве и особенно в период праздников. Когда многие люди объединяются семьями, празднуют важные события в компаниях близких друзей и разделяют свое веселье с дорогими им людьми.

Для многих это становится важной традицией без которой они не представляют жизни. Но для некоторых это не только традиция, но и побег от своего одиночества. Потому что оставаться наедине с собой невыносимо. И если случается вероятность того, что человеку будет суждено провести праздник одному, буквально «падают» в эмоциональную бездну от страха и потрясения.

- Как же так? Все с кем-то, а я один? Я этого не переживу!

Человек по своей сути существо стайное, социальное и ему важны другие люди для того, чтобы переживать опыт быть увиденным, замеченным, важным и принятым. Но ровно также человеку важно научится жить одному, быть себе самому поддержкой, интересным, понимать и знать чем себя занять в этой жизни, как провести с собой время, чем себя развлечь.

Психологически здоровый человек должен уметь быть в совместности с другими и вовремя уходить в уединение с собой, чтобы переваривать опыт от совместности. Ведь только в паузе мы способны лучше распознавать себя, свои потребности, анализировать случившийся опыт.

Не каждому в жизни повезло и не у каждого есть близкие люди с кем человек может разделять себя: свои мысли и чувства, события своей жизни, обмениваться телесными объятиями. Некоторые люди переживают чувства боли и тоски от одиночества, особенно, когда за окном гремит салют, трещат фейерверки и раздаются радостные голоса детей и их родителей, а влюблённые парочки хохочут и целуются. Для таких людей бывает тягостно находиться в своем одиночестве не только душевно, но и физически. Они буквально не находят себе место, чувствуют себя отвернутыми обществом и переживают себя изгоями.

Десять лет назад я тоже была такой. И, чтобы полюбить своё одиночество, мне понадобились годы внутренней работы над собой. Помню как однажды накануне нового года я поссорилась со своим любимым мужчиной. Новый год близился, а я не находила себе места от осознавания того, что встретить мне его придется одной. До последнего я не верила этому, сопротивлялась как могла и думала, что этого не случится. Некоторые друзья приглашали меня к себе в гости, но по разным причинам я отказалась. В гости ко мне никто ехать не хотел. За две недели до нового года стало понятно, что одиночество, которому я так сопротивляюсь – неизбежно. Со скрипом на душе, с болью и страхом в сердце я потихоньку начала принятие этого факта.

Collapse )

Подвожу итоги. 🤘🌲😜



🎓Самое большое мое достижение за этот год, что я окончательно утвердилась в своём пути. В том, что иду в верном и правильном направлении. Все чаще смотрю на себя и свою жизнь сверху вниз и задаю себе вопрос: «Кто я? Кто эта женщина, идущая этот удивительный путь?» Знакомлюсь с собой все больше. И пока я себе нравлюсь. Есть вещи в которых я по-доброму себя воспитываю, но в целом ощущаю себя уже зрелой личностью.

👫А ещё я лучше стала разбираться в людях. Видеть и принимать в них разное, а не делить на «чёрное и белое». А также быстрее видеть подходит мне человек или нет. Хочу ли я продолжать с ним жизненный путь. Как в личной жизни, так и в работе. Видеть то, что сильно не совпадает с моими ценностями или там, где невозможно договориться. Стала быстрее отказывать и отпускать таких людей из своей жизни, а соответственно сохранять свой ресурс и время. Я считаю это большим достижением, ибо человек я любящий жизнь и время мне есть куда потратить. Время свое я очень ценю. И нервы тоже.

Collapse )

(no subject)


Дорогие друзья!

У меня появилось три свободных часа в неделю для индивидуальных консультаций и психотерапии. Можем подобрать удобное для вас время. Видео-встречи проводятся по Skype, WhatsApp, Viber.

Вы можете обращаться ко мне по темам:


✅ Мужско-женские отношения
✅ Отношения с детьми и родителями
✅ Самооценка
✅ Внутренний критик
✅ Переживание горя
✅ Расставания и разводы
✅ Эффективная коммуникация на работе и в личной жизни
✅ Разрешение конфликтов
✅ Поиск партнёров для семейных и дружеских отношений
✅ Выбор профессии
✅ Организация перехода во фриланс или личный бизнес
✅ Заработок любимым делом
✅ Выход из неблагополучных отношений
✅ Приобретение уверенности
✅ Работа c тревогой и страхами
✅ Любовь к себе
✅ Как накапливать и сохранять ресурс

В результате работы вы сможете:

❗️Урегулировать конфликты внутри себя и с другими людьми
❗️Лучше распознавать свои чувства, мысли, желания и предъявлять их в среду
❗️Освоить навыки конструктивного диалога
❗️ Ориентироваться при выборе людей, которых впускаете в свое окружение
❗️Научиться находиться в отношениях, которые вас будут удовлетворять
❗️Понять, что вы хотите, куда вам двигаться дальше, какой выбор совершить


Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com


p.s. Буду благодарна за лайки, комментарии и репосты!

ПРО РИСКИ В ОТНОШЕНИЯХ



Я часто рискую в отношениях.

Когда разрешаю себе пойти в них дальше, придерживая своё недовольство.

Когда хочу донести другому о том, как он мне важен и приоткрываюсь в своих чувствах.

Когда говорю другому о своей любви, в момент его выбора уйти.

Рискую быть отвергнутой, оскорбленной, униженной. Потерять свою гордость и достоинство. Остаться одной.

Но и довольно часто эти риски бывают оправданы.
Переживание своего недовольства — учит терпению и принятию различай с другим.

Навык говорить о своих чувствах — позволяет переживать совместную близость.

Способность любить — оставаться деликатным в отношениях, даже в момент расставания.

Без рисков невозможна жизнь. Но я все же за осознанные риски. Договорившись с собой об этом.

Лично я стараюсь их просчитывать, но не могу сказать, что у меня это всегда получается.
Ведь я могу только предполагать развитие событий и влиять на своё поведение. И то не всегда. Порой не знаешь, чего от себя ожидать. А поведение других людей тем более невозможно проконтролировать.

Collapse )

Как пережить расставание

Мне кажется я уже мастер по тому, как восстанавливать себя после неблагополучных отношений.
Такими отношениями я называю те, где я вовремя не распознавала и не предъявляла партнёру то, что мне не нравится. Терпела и доводила себя до изнурения. Попадала в состояние жертвы и думала, что я бессильна что-либо изменить.

Из любви к партнёру не замечала или тщательно игнорировала несовпадения в потребностях и базовых ценностях. И пыталась поменять что-то в себе.

А не надо было. Но как вы знаете «любовь зла, полюбишь и "козла"». Ведь так порой женщины склонны думать?!

Именно об этом убеждении я и хочу с вами сегодня поговорить. Что дело на самом деле, девочки, не в мужчинах, а в нас самих.

Часто на мои консультации приходят несчастные женщины. Которые переживают расставание. Они все еще любят своих партнеров, но при этом сильно на них злятся.

Если бы вы слышали, что они о них рассказывают. Какие ярые чувства проявляют. Этим парням я точно не завидую. Потому что такой гнев женщины может быть опасен.

Да и к самой женщине у меня много сочувствия. Сложность ее в том, что она попала в "вилку" из чувств. С одной стороны любовь, с другой гнев, ненависть, злость. А такой раздрайв попробуй, выдержи без специальной поддержки и помощи.

Вот и "колбасит" некоторых так, что начинают мстить бывшим. Да ходить по разным бабкам, поджидать в подъездах, звонить на телефон, писать на работу, подают в суд, рассказывают детям, какой их папа ничтожество.

Некоторые из них переживают такое "кино" годами. Измученные приходят на консультацию и просят о помощи.

В чем же причина? Почему так долго держат негативные чувства и желание отомстить?

Collapse )

3 ЛУЧШИХ ФИЛЬМА О ТОМ, КАК ВСТРЕТИТЬ МУЖЧИНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ

Мне часто на консультациях задают вопросы о том, как и где можно встретить своего мужчину.

Я подготовила для вас обзор фильмов, в которых вы сами наглядно сможете увидеть ответ на этот вопрос.

Итак.

"Один день"

Глубокий экзистенциальный фильм о неожиданных поворотах судьбы. Радостных и вдохновляющих, трагичных и печальных. Все как в жизни.
О случайной встрече двух молодых людей, дружбе и привязанности. Из которых, в конечном счете, выросли любовь, отношения и брак.

После студенческой вечеринки Эмма Морли и Декстер Мэйхью оказываются в одной постели. Испытывая неловкость от сложившейся ситуации, они принимают решение не заниматься сексом и остаться друзьями. Их судьбы развиваются параллельно, но они сохраняют близкое общение и каждый год в один и тот же день находят возможность для встречи.

Их объединяет интерес другу к другу, человеческая близость и сексуальное влечение. У них обоих прекрасное чувство юмора, что делает их отношения легкими. Но, порой наступают времена, когда у них расходятся жизненные ценности или появляются другие партнеры.
Тогда каждому из них приходится принимать непростое решение отойти на «задний план» и позволить другому совершать свой выбор.

Фильм заканчивается ужасной трагедией – Эмму сбивает грузовик. Декстер погружается в горевание, но затем обретает смысл для себя в воспоминаниях об их отношениях, набирается сил и продолжает жить.

Эта история рассказывает нам о том, как людям порой бывает сложно приблизится, обрести доверие и признаться в своих чувствах. И как размеренная дистанция и постепенное узнавание друг друга могут творить чудеса. Помогать взрослеть и принимать взвешенные обдуманные решения.

В фильме много юмора и любви, что делает его приятным к просмотру. И, лично мне, захотелось его посмотреть еще раз.

Collapse )

ЖЕНСКАЯ АУТЕНТИЧНОСТЬ

Что это такое? И для чего она нужна?

Сегодня многие психологические тренинги обучают женщину тому, как: нести определенный образ, владеть манипуляциями и угождать мужчинам.

Все это направленно на то, чтобы, якобы, женщину сделать счастливой. Когда, на самом деле, такое поведение уводит ее от самой себя. От внутреннего центра, истинного знания о себе, переживания гармонии и баланса.

Делает ее шаткой, неспособной быть гибкой и ориентироваться в ситуациях. Побуждает опираться на шаблоны и вести все более функциональный образ жизни. Привлекая в свою жизнь таких же функциональных мужчин, в которых нет чуткости и участия к конкретному человеку. А важно исключительно удовлетворение собственных потребностей, как я выгляжу, и кто и что обо мне подумает.

Отказываясь от себя и следуя за представлениями о том, какой она должна быть, женщина теряет свою индивидуальность. Это то, что называют еще аутентичностью.

Аутентичная женщина - это та, которая поддерживает в себе уникальную способность жить в созвучии со своей природой. Она хорошо знает свои сильные и слабые стороны. Относиться к ним с любовью и принятием. Различает свои истинные чувства и умеет о них говорить. Самостоятельно творит свой мир, удовлетворяет свои потребности и способна замечать и удовлетворять потребности других людей.

Она выбирает заниматься любимой работой, общаться с любимыми людьми, внимательна к тому, чем она напитывает свое тело, разум и душу. Какой пищей себя кормит, какую информацию в себя впускает и какие чувства переживает.

Collapse )

Как сильные стороны могут обернуться слабостью

То, что я умею - так это проявлять эмпатию, то есть сопереживать и быть сострадающей к людям. Этот навык позволяет мне строить продолжительные комфортные отношения, как в личной жизни, так и в работе.

Я ни раз получала отклики от своих клиентов от том, что я тёплая и принимающая. А с подругами и друзьями у нас складываются, благодаря этому, близкие, доверительные отношения.

Но у всего есть оборотная сторона. И вот однажды я обнаружила, что и у этой моей сильной стороны есть своё уязвимое место.
Несколько лет назад я принимала участие в тренинге про распознавание манипуляций. И в упражнении, где мне нужно было с завязанными глазами дойти до своей цели, одна из участниц, обратившись к моему сочувствию, чуть не увела меня со своего пути.

Она пыталась рассказать мне о том, что она такая же, как и я, глаза ее завязаны и ей нужна моя помощь. Взяла меня под руку и аккуратно попыталась повести за собой. Я даже сделала несколько шагов в ее направлении, как вдруг остановилась, вспомнив о том, что это может быть уловка.

Ведь глаза были завязаны только у части участников, другие были зрячи и у них было задание сбить идущих с их пути любым способом. Я помню, как я отследила этот момент, когда я засомневалась в том, куда мне идти дальше, продолжать свой путь или свернуть, чтобы помочь человеку.

Так я узнала, что моя сильная сторона может оказаться слабой, если кто-то захочет ей воспользоваться.

Collapse )

ПРО ВКУС И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ В КВАРТИРЕ

Сейчас некоторых из вас при виде этого заголовка напрягло, затошнило, разозлило, вы испугались, попали в тревогу, скуку и одиночество.

Я знаю это, потому что почти каждый день на своих консультациях я слышу эти переживания от своих клиентов.

Этот пост для вас, если:

✌️Вы привыкли большую часть времени проводить вне квартиры
✌️Выполнять каждый день привычный набор действий и ритуалов
✌️Ваша работа для вас единственное большое счастье в жизни
✌️Вы совсем не представляете, чем можно заниматься дома на карантине
✌️Вас угнетает и вводит в страх и депрессию возможность еще месяц провести дома

Я фрилансер с 12 летним стажем и все это время я работаю и живу дома. Поверьте, мне в собственной квартире есть чем заняться и я даже чувствую вкус от жизни!

Когда-то я, как и вы, работала в бизнес- организации и жила стабильной, во многом предсказуемой, жизнью, как мне тогда казалось, пока в одночасье по телефонному звонку не оказалась безработной.

Возможно, мне повезло тогда больше, чем многим из вас, у меня к тому моменту была уже вторая специальность — психолог. Но мне, так же как и многим, пришлось начинать с нуля! Сейчас вы можете на меня посмотреть и убедиться в том, что подобного рода кризис не конец света: я выжила, состоялась в новой профессии и даже чувствую себя, в целом, хорошо. Но про работу мы можем с вами поговорить в другой раз, а сегодня я хочу рассказать о том, чем я занимаюсь дома.

Возможно, для кого-то из вас, это окажется полезно и расширит ваши собственные представления, а также поможет справиться с тревогой и одиночеством.

Collapse )