Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

1

Ближайшие тренинги, группы, мастер-классы, вебинары

ОТКРЫТ НАБОР УЧАСТНИЦ В ЖЕНСКУЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ГРУППУ:"Женская сила" - путь к себе.

Начало с 1 марта 2020 года, место проведения м.Краснопресненская. В группу сможет попасть всего 6-8 участниц!

Подробнее о группе

ВЫ МОЖЕТЕ КУПИТЬ ВИДЕОЗАПИСИ МОИХ ВЕБИНАРОВ:

В записи Вы сможете видеть и слышать меня, а также выполнять упражнения и проходить тренинг под моим чутким руководством.

"КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ТЕМ, ЧТО ИНТЕРЕСНО" "

"КАК УПРАВЛЯТЬ СОБСТВЕННЫМ ВРЕМЕНЕМ"

"КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ПОРАЖЕНИЯМИ И ПРИОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ"

"КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ"

"УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТОМ"

Для того, чтобы прислать заявку на покупку вебинара пишите мне на почту laguna17@yandex.ru c пометкой в теме «Покупка вебинара" + название вебинара, который хотите приобрести.

Если я не ответила вам в ближайшие пару дней, напишите еще раз, возможно ваше письмо не дошло или попало в спам.

(no subject)



Я окончательно осела дома. 🏡 Последнюю очную группу и очных клиентов перенесла в Skype и Zoom. В силу того, что я давно и много работаю дистанционно,👩‍💻 я и так постоянно проводила время в квартире, поэтому в моей жизни не сильно что-то поменялось. Разве что изменилось ощущение.

Ловлю моментами телесную тяжесть и легкую фоновую тревогу. Это чувство так маскируется, что обнаружить его удалось, обратив внимание на то, что время от времени я глубоко вздыхаю, вдыхаю, выдыхаю или вовсе не дышу. И на грудь словно кто-то бетонную плиточку положил. Жить в состоянии неопределенности местами сложновато.

Поэтому все-время приходится искать точки опоры и смотреть, что есть для меня определенного в данную конкретную минуту. И что может сейчас скрасить мою жизнь, наполнить и дать мне ресурс. Так и живу от момента к моменту. А вы тревожитесь? И как справляетесь с тревогой?

Лично я решила, что хочу время домашнего карантина провести с пользой.

Collapse )

О БОЛЕЗНИ

Болезнь показывает нам, кем мы являемся на самом деле. Она учит нас, какими быть не надо. Когда человек страдает, ему становится не до масок и суеты. Ценность жизни и людей, которые его окружают, увеличивается в разы. Болезнь учит нас как эту ценность не растрачивать.

Когда мы здоровы, нам сложно замечать и ценить маленькие действия со стороны других людей по отношению к нам или маленькие возможности и успехи свои собственные. Многое на фоне чего-то крупного или общего становится неважным. В болезни этого нет. Вы цените каждое мгновение, что подарила вам жизнь.

Для многих людей болезнь становится своеобразным даром, благодаря которому может произойти переоценка жизни человека и он начинает что-то менять в ней с некомфортного на комфортное для себя. Попробуйте не относиться к болезни как несчастью, которое приключилось с вами, а посмотреть на нее, как на очередную задачу, которую необходимо решить. Задачу, которая вас чему-то научит, что-то привнесет в ваше развитие.

Это не означает, что не нужно переживать все чувства, связанные с гореванием относительно случившегося, но попробуйте не зависать в них, как только прожили и приняли данность происходящего, возвращайтесь в реальность.

Проанализируйте, что ваше тело хочет показать вам своим заболеванием, какие сферы вашей жизни недостаточно удовлетворяют вас, что необходимо поменять, чтобы пройти и усвоить этот урок. Рассмотрите в деталях: свое собственное отношение к себе, отношения с другими людьми, области занятости, хобби, место жительства, ваши реализованные и нереализованные желания.

Если у вас все еще не получается перейти от болезни к здоровью, посмотрите, что в вашей болезни ценного, что побуждает вас за нее держаться. Возможно это ценное вы сможете найти где-то в другом месте и получить другим способом. И для этого вам совсем не обязательно болеть.

Помните, что все в жизни проходит и эта болезнь тоже когда-то закончится. И время, конечно, нас тоже лечит.

Здоровья всем, дорогие!

На фото: так выглядит СЧАСТЬЕ по китайски :-)

Для чего в психотерапии существует завершающая встреча и почему ее важно не игнорировать?




Сегодня проводила завершающую встречу с еще одной клиенткой после 2,5 лет работы. Грущу о расставании и радуюсь ее успехам! В связи с чем, родился этот пост о важности завершать отношения здоровым способом.

Психотерапия, это исцеление через отношения. Все те механизмы прерывания контакта с собой и миром, которые мы обрели за годы совместности с другими людьми, неизбежно начинают проявляться в работе с психотерапевтом. Как в любых отношениях за годы совместности может накапливаться и проявляться много разных чувств и реакций по отношению друг к другу, так же и в отношениях клиента и терапевта все эти чувства и реакции имеют место быть. Терапевт, такой человек, который добровольно вызывается быть лояльным, поддерживающим и объективным к непростым процессам и реакциям клиента, но с честной обратной связью о возможных искажениях психики и поведения клиента. Таким образом, у клиента появляется возможность проживать иной, более позитивный опыт отношений, благодаря которому происходит здоровый рост личности.

Collapse )

Как выражать поддержку

К сожалению, в нашей стране большинство людей не умеют выражать свои чувства и поддерживать других людей. В качестве поддержки можно встретить все что угодно: оценку, осуждение, советы, рекомендации, обесценивание, а иногда люди так включаются в этот процесс, что могут начать решать проблемы за другого сами, даже если их об этом не просили.

Если у человека не было запроса на подобного рода обратную связь, то такие действия являются грубейшим нарушением границ другого человека. Такое нарушение может побуждать другого человека нарушать границы в ответ, защищаться или уходить на дистанцию.

Так, как же конструктивно поддерживать? - спросите вы.

Довольно часто бывает так, что человеку может быть необходимо, просто выговориться, разделить свои переживания и получить сочувствие. И тогда с вашей стороны могут подойти вполне не сложные реплики или действия. Правда все время важно прояснять подходят ли они другому. Для того, чтобы поддержать другого человека может оказаться достаточно простых, но порой, очень важных слов таких, как: "Мне жаль, я сочувствую тебе, я переживал (ла) что-то похожее, мне помогло то-то... Я очень хочу тебя поддержать и помочь тебе, но не знаю как. Может быть ты мне расскажешь об этом, чтобы для тебя было важно прямо сейчас от меня?" Для поддержки также может оказаться полезным просто присутствие рядом с другим, желание его выслушать, взять за руку, обнять.

И все.

Записаться для консультации по скайпу или очно можно написав мне на почту laguna17@yandex.ru



Телемост с Ирвином Яломом

Вчера вечером в прямом эфире проходил телемост с гуру психотерапии Ирвином Яломом. Тема телемоста "Секрет благополучия и активного долголетия. Как смерть помогает нам жить". Мы принимали участие в этом мероприятии всем Гештальт-центром, но каждый из своего дома и со своего компьютера. В телемосте участвовали 2500 человек: 500 из них находились в студии вместе с ведущими, остальные 2000 - у мониторов своих компьютеров из разных точек мира.

Я делала для себя конспект, и решила поделиться с вами, какие вопросы задавали Ирвину, и что он отвечал. Поскольку записывать приходилось быстро, то местами я успевала записать дословный перевод, а местами он обработан моими собственными словами, чтобы довести до смысла, который передавал Ирвин Ялом. Ответы не полные, что успела, но старалась выхватывать суть.



Collapse )

Конференция МИГИП к 20-илетию

Соскучилась по своим учителям. Вчера на конференции МИГИП обнималась со всеми. Нифонт Долгополов, Надя Руманова, Катя Мухачева, Вика Дубинская, Аида Меликова, Маша Лекарева. Все мои любимые, кто внес свой вклад в мое развитие, как терапевта, так и личности. На фото воркшоп Вики и Аиды "Кого и как мы выбираем для отношений". Участие в нем оказалось для меня очень ценным и значимым, унесла "чемодан" осознаваний.



Collapse )

Основные стратегии работы гештальт-терапевта

Статья из сборника
Московского Гештальт Института
«Гештальт 2000″
http://www.gestalt.ru/

Данная статья представляет собой краткое изложение учебного материала теоретической части курса подготовки гештальт-терапевтов, относящейся к методологии практики и осуществляющейся в рамках долговременных учебных программ. Речь идет о сравнительном анализе двух основных стратегий работы гештальт-терапевта, к которым условно могут быть сведены большинство существующих подходов.

Collapse )