?

Log in

No account? Create an account


5 причин, из-за которых могут возникать проблемы в общении:

1. Вы вошли в разговор без приглашения
2. Не узнали у другого, готов ли он сейчас вас выслушивать и именно на эту тему
3. Не спросили, сколько времени он готов вам уделить
4. Не сообщили другому, чего от него ожидаете
5. Обиделись на то, что он никак вам не откликнулся или откликнулся, но не так, как вы хотели

Если вы хотите узнать тонкости продуктивного общения, приходите на мои консультации.

www.elenkaivanova.com

Взаимная любовь отличается от неразделённой любви.
Во взаимной любви вам не нужно быть кем-то кроме себя. Можно быть открытым, искренним и не переживать, что вас отвергнут. В неразделенной же любви там, где партнеры продолжают оставаться вместе - много яда, который отравляет личность. Тот, кто вас не любит все время хочет увидеть в вас того, кем вы не являетесь и требует, чтобы вы им стали. Постоянные упреки в несоответствии и критика способны отравить и подавить любой живой организм, будь то человек или животное.

Почему в любящих отношениях мужчина или женщина словно расцветают, меняются внешне и становятся красивее?! Все потому, что там, где есть забота, принятие и любовь мы способны раскрываться и цвести подобно цветку.

Многие люди желают такие отношения и находятся в поиске такого партнера годами. Но для того, чтобы прийти к таким отношениям, необходимо для начала полюбить и принять себя.

До тех пор, пока вы полностью не отданы этому процессу, к вам приходят люди, которые вас не любят, чтобы показать вам вашу собственную нелюбовь к себе.

Что такое любить себя? Как это делать? С чего начать?

Уже в сентябре мы будем разбираться с вами на нашем выездном семинаре "Движение 2018" в Крыму. Где в телесных и психологических практиках будем исследовать, как вы уже умеете взаимодействовать с собой и другими людьми, чего вам не хватает для взаимной любви в отношениях и как любить себя!

Заявки на участие и оплата принимаются строго до 15 августа!

Подробнее о нашей программе на сайте Клуба Движение.




Одна из важных составляющих, которая влияет на ваш заработок, это умение выстраивать и удерживать комфортные для себя границы со своими клиентами.

Мои рекомендации могут подойти людям, которые предоставляют свои индивидуальные услуги или консультации.В данном тексте буду давать рекомендации на примере консультаций.

Под границами в работе я подразумеваю:

1. Чувствовать, знать и понимать желаемую для себя стоимость услуг и не бояться ее озвучивать. Поверьте, даже если она не подойдет данному конкретному клиенту, и он уйдет, освободится место для другого клиента, который будет рад прийти к вам именно за вашу стоимость.

*Гибкость в подходе с людьми важна, но если вас просят о меньшей стоимости за вашу услугу, тщательно соизмеряйте ее с собственным комфортом и желанием, и если такая цена вам не комфортна, настаивайте исключительно на своей.

Читать дальше...Свернуть )
Друзья!

Кто еще не придумал, где ему приятно и с пользой отдохнуть в сентябре?

Приглашаем вас продлить лето с нами в пик бархатного сезона в Крыму, когда много фруктов и тёплое море - мы подготовили для вас интересную и насыщенную тренинговую программу по телесно-психологическому развитию.

Если после просмотра этого видео у вас еще остались вопросы, вы можете задать их нам в комментариях здесь или личным сообщением.




p.s. За репосты и лайки отдельное спасибо.


Дорогие друзья! Важное сообщение!

Наша выездная программа, запланированная на 15 июля переносится на 15 сентября. Мы поменяли название программы и сделали ее наполнение более насыщенным, а также переместились в новое место на Южный берег Крыма. Приглашаю Вас знакомиться с нашей уникальной программой, которая сочетает в себе телесно-ориентированные практики, танцевально-двигательную терапию, тайцзицюань, йогу, гештальт и др.

Подробнее о программе на сайте Клуба Движение




Дорогие друзья!

Я завершила свое сотрудничество с Ниной Рубштейн и вышла из команды Гештальт-центра.

Теперь я работаю, как самостоятельный психотерапевт и продолжаю вести совместные проекты с другими коллегами. Провожу индивидуальные консультации по скайпу, выездные семинары, тренинги и вебинары.

Контакты для связи со мной www.elenkaivanova.com

Буду признательна вам за рекомендации меня, как специалиста своим друзьям и знакомым!

С наилучшими пожеланиями,
психолог Елена Иванова.




Если человек наделяет ваши слова и действия своей интерпретацией, то все что вы ему хотите сказать или до него донести будет бессмысленно. Человек в этот момент общается сам с собой, а не с вами.

Для того, чтобы услышать вас, ему необходимо свои домыслы о вас подвергнуть сомнению, а значит встретиться с тем, что он может где-то ошибаться. При встрече со своей неправотой человек может переживать боль. Но не каждый хочет или готов в нее идти. Поэтому проще не видеть и не замечать другого.

Такой человек может резко выходить из контакта, игнорировать, унижать или обесценивать вас. Подобное поведение является его слепой зоной и прерыванием контакта со своими чувствами, в связи с чем он не способен создавать качественных отношений с другими людьми.

Счастье быть в долгосрочных отношениях доступно только тем людям, кто способен рассматривать и осознавать свои процессы с разных сторон, не бояться ошибаться и брать за ошибки ответственность, а главное - ценить отношения.

Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com




Нереализованные ожидания необходимо переживать чувствами. Потому что, если вы не получили то, чего ждали, это может причинять боль и злить. И не важно, что эти ожидания только в вашей голове. Не ругайте себя за эту свою фантазию. Ведь на тот момент, когда вы ожидаете, вы же искренне верите, что так и случится. И когда этого не происходит, вы переживаете стресс. И чтобы пережить этот стресс и вернуться к балансу, необходимо переживать чувства и оплакивать потерю слезами. Даже если это потеря иллюзии.

www.elenkaivanova.com



Если человек совершает гадкие поступки и ему самому от них не противно, то что бы вы ни делали и как бы ему не сообщали об этом, вряд ли он изменится.

А вот что же делать вам, если вы уже в отношениях с таким человеком?

Об этом и о многом другом мы будем уже скоро разговаривать с вами на онлайн программе "Женский бунт", которая состоит из двух блоков: Женская безопасность и Женская уверенность.

Записывайтесь на ознакомительный вебинар "5 правил, как вести себя женщине, чтобы ее не обижали".

https://elenkaivanova.com/women



Стоматологическая клиника "Все свои" в центре Москвы на Маяковской. Диалог с менеджером в регистратуре:

- Вы опоздали, врач не сможет вас принять.
- Мне жаль, извините, давайте я запишусь на другой день.
- Ближайшие две недели врач не сможет.
- Но ведь мы договаривались, что он до моего отъезда успеет мне сделать зубы.
- Но вот не сможет.
- Хорошо, есть другой врач, кто сможет?
- Да, я запишу вас к ортопеду.
- Ортопед сможет сделать эту работу?
- Вы что не знаете, что делает ортопед?
- Девушка я не врач, нет не знаю.
- Вы что никогда не были у ортопеда и не знаете что он делает?
- Девушка я не врач, нет не знаю.
- Меня Наташа зовут (с претензией в интонации, указывая на бейдж).

Читать дальше...Свернуть )


Когда вы задаете вопросы психотерапевту или другим людям:

- Как мне на это реагировать?
- Что мне с этим делать?
- Какой выбор совершить?

То эти вопросы звучать не по адресу, потому что ответы на них можете знать только вы сами.

Но вы ведь почему-то задаете эти вопросы и я верю в то, что в данный конкретный момент действительно не знаете на них ответы. Потому что не знаете, на что вам внутри себя опереться и откуда взять информацию.

Так чего же не хватает?

Обратите внимание на свое тело и чувства, вы уже как то реагируете, что-то чувствуете относительно чего-то.
Так что же вам не позволяет доверять себе и искать ответы у других людей?

На самом деле вам не хватает всего лишь навыка регулярно обращаться к своему телу и чувствам. Знать особенности их проявления и устройства. И ежедневной тренировки по наблюдению.

Я как психотерапевт не могу знать ответы на эти вопросы, но я точно могу помочь вам развить навык лучше ориентироваться на себя и доверять себе, чтобы каждую минуту совершать единственно верный для вас выбор.

Приходите тренироваться на мои программы https://elenkaivanova.com/women и индивидуальные консультации.




Очень важно понимать каких людей вы впускаете в своё близкое пространство. Через отношения и обмен с людьми мы можем, как наполняться, так и тратить свою энергию. Поэтому важно выбирать людей безопасных, аккуратных и бережных в общении.

7 критериев, на которые вы можете опираться при выборе партнёров в близкое окружение, будь то друзья, любимые или приятели:

1. Ваше собственное впечатление во время контакта - вам приятно или нет общаться с таким человеком.
2. Чувствуете ли вы и замечаете ли вы, что ваши жизненные ценности совпадают.
3. Готов ли он вас слушать, слышать и учитывать ваши желания.
4. Рассказывает ли он искренне информацию о себе.
5. Проявляет ли интерес и желание для встреч с вами.
6. Способен управлять своими чувствами и владеет конструктивным диалогом.
7. Относится к вам и другим людям с уважением.

Конечно, только этих критериев не достаточно для распознавания людей, которых можно подпускать близко, которых лучше держать на расстоянии, а с которыми и вовсе не общаться.

Обо все этом и о многом другом мы уже скоро будем говорить на женских онлайн курсах про безопасность и уверенность.

Если вам интересно делать свою жизнь комфортнее, приходите!

Проходите по ссылке и оставляйте своюю заявку на участие в курсах или в ознакомительном вебинаре https://elenkaivanova.com/women


Дождись меня

Поэтический вечер. Мое первое выступление на сцене. Я не певица, я психолог. Просто с детства очень люблю петь.

p.s. Жаль звук не очень хороший.


Здоровые и качественные отношения между мужчиной и женщиной, это те, где есть доверие. А доверие, это процесс постепенный и рождается из безопасности.


Там, где партнер по отношению к нам бережен, заинтересован, любит, делает нам хорошо и не обижает нас, мы чувствуем к нему бОльшую открытость. Но порой дело не только в партнере, а прежде всего в нашем к себе отношении. И если мы сами внутри себя чувствуем себя небезопасно и неуверенно, то нашему партнеру приходится делать работу за двоих и быть особенно к нам внимательным и аккуратным. Это в свою очередь может вносить дополнительное напряжение для партнера, опасаясь, что-то сказать или сделать, что может нас ранить, а соответственно и напряжение в отношения. Плюс ко всему обслуживать и ухаживать постоянно за ранами другого человека требует много терпения, порой которого не у каждого человека может быть в достаточном количестве или он не согласен терпеть. Как правило, такими терпеливыми людьми могут быть наши родители или терапевт. Но партнер не обязан.


Поэтому здорово, если нам повстречался заботливый, бережный, внимательный и аккуратный партнер, но прежде всего, необходимо научится быть такими самим к себе. А это, значит взять на себя ответственность за свои чувства и раны, и их исцеление.

Как прийти к такому исцелению я буду рассказывать вам на ближайших онлайн-курсах "Женская безопасность" и "Женская уверенность".


Чтобы узнать подробнее о курсах приходите на вебинар "5 ПРАВИЛ, КАК ВЕСТИ СЕБЯ ЖЕНЩИНЕ, ЧТОБЫ ЕЕ НЕ ОБИЖАЛИ". Записаться на вебинар вы можете, пройдя по ссылке внизу страницы https://elenkaivanova.com/women




Порой в работе со своими клиентками я встречаюсь с двумя ярко-выраженными мифами:

1. "ВСЕ вокруг замужем и счастливы, кроме меня".
2. "С выходом замуж разрешаться ВСЕ мои проблемы и наступит счастье".

Приходится аккуратно и методично эти мифы развенчивать, опираясь на конкретные примеры из жизни клиенток и разбор в процентном соотношении: сколько замужем, а сколько нет, кто именно и по каким критериям клиентки определяют уровень счастья у других людей и совсем не замечают в чем счастливы они.

Дорогие девушки! Если вам самим незнаком вкус счастья независимо от кого-то или чего-то, то вы вряд ли его сможете почувствовать, даже, выйдя замуж. Более того, это и есть ваша основная проблема, которую необходимо решить до замужества. Иначе, счастье не наступит.

А вот как решить эту проблему мы уже скоро будем разбирать на Женских курсах про БЕЗОПАСНОСТЬ и УВЕРЕННОСТЬ.

Для того, чтобы узнать подробнее о том, что я буду рассказывать на курсах приходите на ознакомительный вебинар "5 ПРАВИЛ, КАК ВЕСТИ СЕБЯ ЖЕНЩИНЕ, ЧТОБЫ ЕЕ НЕ ОБИЖАЛИ".

Подробности на сайте: https://elenkaivanova.com/women




И все-таки совместимость в отношениях очень важна. Можно долго изучать устройства людей, обучаться эффективной коммуникации, разрешать конструктивно конфликты. Все эти навыки, безусловно важны в построении отношений.

Но если между мужчиной и женщиной нет любви, сексуального обоюдного влечения, похожих предпочтений в быту, отдыхе, интересах и желаниях, то путь этих людей более сложен, чем у тех, у кого это все есть.

Там, где есть такая совместимость, есть желание, бережно относится друг к другу. Тогда достаточно просто быть аккуратными и неравнодушными к другому и все само получается и происходит, как по волшебству. Желаю всем такой совместимости, дорогие!

А вот, как встретить такого человека, мы уже скоро будем разбираться с вами, девочки, на Женском психологическом туре в Крыму, начиная с 1 июля и на  Женском Онлайн-курсе, начиная с 28 июля.

Подробнее о программах:
Дорогие друзья!

Если вы следите за моей жизнью, то, наверное, знаете, что четыре года назад я начала путь развития своих энергетических возможностей. И начало этому было положено на занятиях Тайцзицюань с Виктором Шигориным. За это время я весьма обогатилась знаниями и опытом в этом направлении, а отношения с моим учителем переросли сначала в дружеские, а затем и в партнерские. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию наш совместный проект, где мы соединили опыт и знания в области Тайцзицюань и Гештальта.


Тренерский состав

Елена Иванова - психолог, преподаватель психологии, гештальт-терапевт, тренер Гештальт-центра Нины Рубштейн. Опыт работы - 11 лет. Подробнее о специалисте: elenkaivanova.com

Виктор Шигорин - инструктор по Тайцзицюань, соматический психотерапевт, специалист по Шаолиньцюань, Цигун, Адвайте, медитативным практикам. Опыт работы - более 20 лет. Подробнее о специалисте: dvigenye.ru





Уже этим летом с 15 по 25 июля будет проходить наша совместная выездная программа "Тайцзи & Гештальт: в контакте с собой и с миром", где вы сможете за короткий срок узнать об энергетических практиках, освоить уникальные навыки древнекитайского искусства Тайцзицюань, и продвинуться в своем духовно-психологическом развитии с помощью метода Гештальт-терапии.

Если вам важно развитие подобного рода и вы хотите совместить свою практику с чудесным отдыхом в Крыму на мысе Фиолент в тренинговом центре «Дом сновидений», приезжайте! Будем вам рады!


Количество мест ограничено и июль не за горами, поэтому поторопитесь!

Записаться и узнать подробную информацию о выездной программе вы можете, пройдя по ссылке клуба "Движение".

Для первых трех участников, полностью оплативших пакеты Эконом или Стандарт до 27 мая '18 г. дарим скидку 5000 руб.


Иногда для того, чтобы встретить своего человека и любовь приходится подождать. Порой долго, а иногда и слишком долго. Ожидание необходимо не для того, чтобы утомить себя, а для того, чтобы увидеть максимально подходящего себе человека.

Хотя утомление и разочарование тоже имеют свой целительный эффект. Они необходимы для того, чтобы перестать переживать на тему одиночества и целеустремленно носиться в поисках мужчины, а больше сфокусироваться на себе, своих делах и переживаниях.

Довольно таки часто женщины не могут встретить подходящего им мужчину потому что не способны его узнать, в связи с детскими травмами, из-за которых произошло внутреннее искажение восприятия картины мира и того, какими могут быть отношения между людьми. Привыкая находиться в разрушительных отношениях с родителями, женщина долгое время может входить в отношения с людьми, которые будут ее разрушать.Такие отношения одновременно иллюзорно безопасны и реально опасны, поэтому женщина все время пытается их завершить. На самом же деле она пытается через мужчин завершить свой внутренний конфликт, который сформировался ранее в отношениях с другими значимыми людьми - с родителями.

Для того, чтобы этот конфликт завершился женщине необходимо проводить на протяжении жизни глубинную внутреннюю работу. В каждых отношениях или выходя из них делать их оценку и анализ, разделять чувства, которые относятся к конкретному мужчине, а которые необходимо прожить по отношению к родителям, видеть свои сильные и слабые стороны, а также учитывать полученный опыт в новых отношениях. Такая работа может дать ей возможность развития и выход из привычного не удовлетворяющего хождения по кругу.


Чтобы что-то изменить необходимо залечить все старые внутренние раны, урегулировать внутренний конфликт по отношению к родителям и другим значимым людям, кто повлиял на ваше развитие и психику, а так же сформировать созидающий фокус внимания с устойчивыми ценностями на мир и других людей.


Записаться для участия в Женском психологическом туре http://ourfield.ru/woman-tour

Ух, успела. У меня сегодня событие - в моих друзьях ФБ 1001 читатель. Поэтому, дорогие друзья,приглашаю всех в гости к себе домой.





Каждой женщине нужен свой скрипач, а каждому мужчине - своя скрипка. Женщина довольно тонкий инструмент и если мужчина не умеет ее сонастраивать на себя - музыки не получится. Женщина сонастраивается на того мужчину, кто искренне всем своим проявлением хочет сделать ее счастливой. Не скупясь на приятные слова или заботливые действия, только потому, что он сам получает от этого колоссальное удовольствие. Мудрый мужчина знает, если женщина-скрипка зазвучит, хорошо будет всем. Такая женщина всем своим проявлением показывает искреннее удовольствие от присутствия и действий мужчины - она счастлива, а значит, счастлив и он. В переживании счастья женщина испытывает любовь, радость и благодарность к мужчине. Проявляет к нему заботу и внимание. Такая женщина будет одухотворять мужчину на желание себя проявлять и реализовывать.

P.S. Гармоничные отношения - это обоюдный процесс, когда каждый счастлив оттого, что делает счастливым другого.

Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com

Ну, что же, вот я и подошла к очередному рубежу. К новому своему году прибывания на Земле. Прошлый год был для меня как никогда сложным, но вместе с тем в нем было много развития для меня. К этому рубежу я успела реализовать много поставленных задач, к некоторым из них я шла годы. Но несмотря на все трудности, я счастлива, окружена большим количеством прекрасных людей, которые любят меня, заботятся обо мне, и я их тоже люблю. Я реализована, как специалист, к которому хотят приходить, а самое важное, что мое дело, которым я занимаюсь уже более 10 лет, не перестает меня наполнять и радовать. Я чувствую в себе достаточно сил для реализации новых задач, которых у меня много в планах. Чувствую, что этот год может оказаться для меня годом творчества, духовного развития и большой любви. Спасибо, дорогие, вам за ваши поздравления! Особенно ценно, что они начались накануне дня рождения, как только наступила полночь и продолжаются сейчас. Если вы про меня не забываете, значит, я для чего-то здесь еще нужна. Горячо всех обнимаю и дарю вам свою сердечную любовь!
Попросила родителей привезти мою юношескую гитару с дачи. Тогда как то не задалось ее освоить, с учителем не повезло, оказался критик ещё тот. Отбил желание обучаться на всю жизнь, а мне очень хотелось. Когда, как не в зрелости начинать завершать гештальты?! Буду пробовать, готовлюсь к празднованию. 😁




Невозможно далеко уйти в своем развитии, если вы на крючке. Если у вас есть какие-либо зависимости, вы уже не свободны. К развитию способен тот человек, который перестает себя обманывать на каждом шагу. Учится отслеживать ловушки ума и согласовывать со своим телом. А так же делать паузы между своими желаниями и действиями, рассматривать их с разных сторон и подвергать критической оценке. Исходя из своих ресурсов и реальных возможностей, из заботы и бережного отношения к себе. Кто не является покорным слугой конструкций ума. Нужно отделять вирус от здоровья. Так же как и чувства бывают разные, здоровые или невротического характера. Так же и мысли внутри нас разные, есть ум, который направлен на созидание, а есть стереотипы-вирусы, которые необходимо подвергать сомнению и от себя отсоединять. Задача внутреннего наблюдателя сбалансировать систему, в которой он живет. Поскольку с детства нас запрограммировали определенным образом, теперь приходится иметь с этим дело. Но много разных инструментов изобрели люди-исследователи - есть шанс.

Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com

P. S. На фото Nepal, Pokhara, March 2017. Место, где обитали Хиппи.



Женщина многогранна в том, откуда она может напитываться ресурсом. Природа, одна из важных составляющих, с чем важно взаимодействовать женщине для того, чтобы чувствовать свою силу. Общение с животными, птицами, растениями, деревьями, озерами, реками, морями, океанами. Взаимообмен с природой придает женщине особую одухотворенность. Позволяет лучше соединиться с собой и открыть неведанные до селе в себе дары и умения, коими в свою очередь она сможет одаривать своих близких и любимых.

Таким обменом и напитыванием мы уже скоро будем заниматься на нашем женском психологическом туре "Любовь, Свобода и Принятие". Если вы чувствуете, что вам не хватает ресурса и не знаете, где и как им напитаться, приезжайте к нам в Крым. Записаться на тур http://ourfield.ru/woman-tour

Р.S. На фото я пока в Москве, но не упускаю момента, чтобы пообщаться с природой :-)


Злость, это индикатор нарушения наших границ. И если другой человек сделал по отношению к нам что-то неприемлемое для нас, опираясь на сигнал злости, мы можем ему об этом сообщить или выйти из контакта с ним. Но иногда так бывает, что наша злость не уместна или чрезмерна контексту происходящего. Это может быть знаком того, что мы сейчас не заслуженно злимся на другого человека и возможно наша злость адресована не ему. Или ему адресована только часть, но не во всем объеме, в котором мы ее проявляем.

В психологии существует термин «перенос». Это когда внутри нас не завершены эмоциональные процессы по отношению к значимым персонажам из прошлого, не прожиты ряд чувств для того, чтобы мы могли внутри себя попрощаться со старым опытом. Тогда эти чувства и по сей день продолжают жить в нас, накапливаться и выражаться в нашем поведении по отношению к другим людям, которые хоть как-то могут быть похожи на людей из прошлого.

Таким образом, общаясь с реальным человеком в настоящем, мы сами не всегда можем находиться в этом настоящем. Незавершенные волнующие чувства возвращают нас в прошлое. Поэтому всегда необходимо проверять свою чистоту восприятия в данную конкретную минуту и работать с проверкой, а не попал ли я в «перенос». Для этого необходимо овладеть рядом навыков и техническими упражнениями, которым я обучаю в психотерапии. А именно, развить свой эмоциональный интеллект, освоить техники перепросмотра прошлого и возвращения в реальность.

Продолжение следует.

Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com




Если вы предлагаете свои услуги как специалист, то очень важно взаимодействовать с клиентом из равной партнерской позиции. Необходимо знать свою зону компетенции и функции, распорядок дня и ресурсы, которые вы можете предложить, а также интересоваться у заказчика, каков его запрос. Помнить, что клиент или работодатель нуждается в вас точно так же, как и вы в нем, и заключать договор о сотрудничестве. Это значит, что вы договариваетесь об условиях, которые подходят и вам и ему, и даете на них согласие.

Моя рекомендация может пригодиться фрилансерам, а также тем, кто идет на собеседование для наемной работы.

Страх многих людей перед собеседованием, обоснован тем, что люди сфокусированы на работодателе и идут с установкой, что будут выбирать и оценивать их. Но если вы сместите фокус внимаия на себя и займете внутреннюю позицию где вы, прежде всего, выбираете для себя комфортные условия и организацию, то страх гарантированно снизится.

Конечно, если у вас с детства страх оценки, то только эта рекомендация не поможет, необходима некоторая глубинная работа с накопленным страхом в психотерапии. Но тренировка смещения внимания на себя и свои потребности может значительно вам помочь в вашем выборе деятельности, организации или клиентов, с которыми вы хотите работать.

Как говорил один из моих коучей Константин Голубев: "Не суетитесь под клиентом". Если вы не организуете для себя подходящие условия, вам будет сложно быть тем специалистом, кем вы на самом деле являетесь.

Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com



Переводить ОБИДУ в ЗЛОСТЬ. Как только чувствуете обиду, задавайте себе вопрос: «На кого я сейчас злюсь?».

Затем, обнаружив, к кому адресована ЗЛОСТЬ, помогите себе прожить ее через тело с помощью специальных техник (можно обучиться в психотерапии) или выразите адресату.

Язык для выражения лучше использовать конструктивный в виде Я-посланий. Например: «Я на тебя злюсь, потому что ты сделал мне больно, пожалуйста, так не делай».

Продолжение следует.

Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com





В отношениях очень важна ясность. Для того, чтобы она была, порой необходимо прояснять, кто какой смысл вкладывает в свои слова и действия. Некоторые люди стесняются или боятся это делать. И напрасно. Потому что там, где есть недосказанность возникают проекции и напряжение.

Иногда нам попадаются партнёры с кем мы быстрее находим общий язык, а с кем то нам нужно время для того, чтобы простроить контакт.

Но в целом, практика показывает, что только годы совместности и переживание фрустраций от различий, способны делать нас ближе и налаживать лучшее понимание. Правда при условии, если мы все это время общаемся о том, что нам важно, подходит или нет, и чего хотелось бы. Замечаем напряжение своё и партнёра и проясняем его.


Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com

Нашла у себя в архиве видео. Записывала пол года назад в Черногории. Вдруг кому будет полезно )






Необходимо овладеть навыком распознавать самые легкие вибрации ЗЛОСТИ, как только они возникают (волнение, раздражение, возмущение) и предъявлять в среду конструктивным способом, либо помогать себе их переживать с помощью специальных техник, которым можно обучиться в психотерапии. Если вы управляете энергией ЗЛОСТИ у вас не происходит амплитудных вибраций, а соотвественно ваш организм не подвергается стрессу.

Для чего еще это важно?

Во-первых, благодаря этой энергии вы во многом становитесь личностью, потому что только опора на ЗЛОСТЬ может вам и другим показывать границу дозволенного поведения по отношению к вам.
Во-вторых, опора на эту энергию помогает понять, что вы вообще хотите или не хотите в жизни.
Продолжение следует.


Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com




Творчество - важная часть развития для любого человека. Но особенно важным уметь творить и получать удовольствие от процесса, является для женщины. Танцы, вокал, игра на музыкальных инструментах, написание текстов, лепка, рисование, вязание и т.д. Все это помогает женщине черпать для себя ресурс и стабилизировать свое эмоциональное состояние.

На женском психологическом туре мы будем уделять внимание вашему психологическому развитию, а также заниматься вкусным совместным творчеством, легко и непринужденно в женской компании. Общаться на интимные темы, которые можем обсудить только между нами девочками и наслаждаться природой Крыма.

Дорогие женщины, приглашаю вас в июле на наш женский тур! Если вы о нем еще ничего не слышали, но вам интересен формат выездного тренинга у моря, милости прошу, проходите по ссылке и оставляйте свою заявку на участие. На данный момент уже осталось всего пять мест!

Записаться на тур: http://ourfield.ru/woman-tour

Все выходные пела и рисовала, отдохнула и набралась ресурса. Мне повезло, что в моем окружении творческие друзья и мы можем творить такую ресурсную совместность.

А понедельник у меня начался с нового творческого проекта. Села писать курс про женскую безопасность. Так что ждите скоро в эфире! :-)



Отметили Пасху с подругами в творческом процессе. Получились чудесные в весеннем стиле яички и очень ресурсное взаимодействие через рисунок, как "диалог на двоих". Разным таким творчеством мы с вами будем заниматься на Женском психологическом туре в Крыму уже в июле месяце, осталось мало мест, торопитесь записываться http://ourfield.ru/woman-tour :)


Смотреть дальшеСвернуть )

Summertime

Ну вот, послала во Вселенную желание и оно исполнилось. Приехал друг с гитарой и мы зажгли :-)




Вечер, пятница. Очень хотелось петь. )) Заодно присматриваю преподавателя по вокалу. Друзья гитаристы, приезжайте в гости, будем петь.






Когда-то давно в детстве родители запрещали ребенку проявлять ЗЛОСТЬ и все ее оттенки в среду. Под оттенками я подразумеваю раздражение, возмущение, гнев, ненависть, ярость. Например, ругали, стыдили, винили или били.

И поскольку для ребенка жить в такой среде было небезопасно, он к ней приспособился и научился не проявлять свои чувства во вне, а заодно и с самим с собой. Таким образом, он научился подавлять свой первоначальный импульс ЗЛОСТИ и уходить в ОБИДУ.

Тогда для ребенка это был единственно верный способ для того, чтобы выжить в той среде. Но во взрослой жизни такой способ обращения с собой наносит ущерб организму и может разрушать отношения с другими людьми.

Переживание ОБИДЫ или неуправляемой ЗЛОСТИ может приводить к истощению организма, психическим и телесным заболеваниям.


Поэтому в переживании этой энергии и ее проявлениях необходимо стремиться к балансу.


Продолжение следует.


Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com

1. Не стоит держаться за того, кто хочет уйти, он все равно уйдет.
2. Всегда озвучивай, что важно тебе и узнавай, что важно другому.
3. Общайся с людьми, которым важно то, что тебе важно.
4. Никогда не ври себе, в конечном итоге потеряешь больше.
5. Даже если ты что-то потеряешь, обязательно что-то приобретешь взамен.

Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com


Довольно таки часто в ответ на слова или поведение по отношению к нам других людей мы испытываем различные чувства. В быту и в народе принято разделять чувства на хорошие и плохие, позитивные и негативные, сильные в своем проявлении и слабые, разрушающие нас и воодушевляющие. Одним из таких ярких чувств является ЗЛОСТЬ. Чувство, которое относят к негативным и разрушительным.


Сама по себе ЗЛОСТЬ является не хуже и не лучше других чувств, всего лишь маркером или сигналом, говорящим о том, что наши границы нарушены. Но если не знать, как с ней правильно обращаться и использовать, то действительно может превратиться в разрушение себя или отношений с другими людьми.


ЗЛОСТЬ, которая направлена на разрушение себя, чаще называется ОБИДОЙ. На самом же деле мы злимся на другого человека, но из-за того, что подавляем свою злость различными другими чувствами или мыслями, предпочитаем делать это не на другого, а по отношению к себе. Подавление может происходить чувством вины, страхом, стыдом или конструкциями ума в виде внутренних высказываний, где мы себя деструктивно критикуем. Это могут быть привычные послания, которые работают на автомате и человек их не замечает.


ЗЛОСТЬ, которая направлена на разрушение других, это энергия, которой человек не умеет, не может или не хочет управлять. Чаще всего не умеет, потому что не обучен навыку распознавать ЗЛОСТЬ, знать ее разные оттенки и вибрации, проживать, конструктивно предъявлять в среду. Не может, потому что накопил ее так много, что не справляется с ней. Не хочет, потому что дурно воспитан.


Продолжение следует.


Записаться на консультацию www.elenkaivanova.com

Жить нужно так, чтобы не только расходовать накопленную энергию, но и учиться ежедневно ее пополнять и сохранять. А о том, как это делать, я рассказываю на своих консультациях.
По многочисленным просьбам, продолжаю наполнять свой канал на YOTUBE. Новое видео :-)






Для того, чтобы справляться с жизненными трудностями, необходимо:

1. Относится к ним с благодарностью, поскольку любые препятствия нас только развивают.
2. Уметь управлять своими чувствами и эмоциями для того, чтобы сохранять ресурс.
3. Трудность переводить в задачу - ставить цель и разрабатывать шаги к ее реализации.
4. Обязательно ставить сроки по реализации.
5. Если есть время просчитать риски заранее или делать это в процессе. Разработать запасной план действий.
6. Окружить себя поддерживающими людьми и не бояться просить о помощи.
7. Не останавливаться в своем пути. Просто идти и делать все возможное от вас на текущий момент и не бояться ошибаться.

Если у вас самостоятельно не получается, приходите научу. 😉😊

Записаться на консультацию вы можете на моем сайте www.elenkaivanova.com

Как пережить горе



В период ПРОЖИВАНИЯ ГОРЯ необходимо знать, как оно уcтроено и из каких этапов состоит для того, чтобы помогать себе и близким пройти этот непростой путь.

Первое, что про горе необходимо знать это то, что оно оплакивается и исцеляется слезами. Поэтому, если вы или ваш близкий человек находится в шоковом состоянии и не плачет, необходимо помочь себе или ему заплакать.

Второе, что горе важно переживать рядом с каким-либо другим человеком. Это могут быть друзья, родственники, знакомые, психотерапевт.

ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕЖИВАЕТЕ ГОРЕ:

1. Не будьте одни, найдите людей и попросите помощи в разделении ваших чувств и мыслей. Плачьте.

2. Максимально поддерживайте себя телесно: делайте глубокие вдохи и выдохи, разминайте тело, пейте успокаивающие чаи, утепляйтесь пледами.

ЕСЛИ ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ ГОРЮЮЩЕГО:

1. Просто будьте рядом. Можно обнять или взять за руку. Принести чай или обернуть пледом.

2. Позвольте горюющему говорить о своих мыслях и чувствах. Разделяйте их своим присутствием, сопереживанием, сочувствием.

ЕСЛИ У ВАС НИКТО НЕ ПОГИБ, НО ВЫ НАПУГАНЫ ТЕМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ:

Читать дальше...Свернуть )
Какое прекрасное и информативное видео смонтировали для нашего тура. Дорогие девушки и женщины, ждем вас в июле в Крыму на мысе Фиолент!




"Сердце никогда не требует, оно принимает."

Цитату Стефана Вайзе позавчера озвучил мой учитель по тайцзицюань Виктор Шигорин на занятии "Медитация на область сердца". Медитация направлена на то, чтобы мы лучше могли слышать свое сердце и опираться на его мудрость, поскольку именно в нем находятся все самые глубинные ценности, сокровища, знания о нашем истинном Я.

Мне удалось от начала и до конца в медитации пройти этот путь и чуть больше познакомиться с собой. И вот чему я лишний раз обнаружила подтверждение: что хоть кардиологи на протяжении жизни мне и сообщают о том, что мое сердечко физиологически маленькое, трепетное и о нем нужно заботиться, это сердце способно на большую любовь и принятие к себе и всему живому. Я утвердилась в том, что я многое о себе знаю и следую путем сердца.

Спасибо тебе за этот дар и опыт, дорогое мое сердце, за то, что не покидаешь меня, держишь связь и направляешь на путь истинный.

www.elenkaivanova.com





Есть времена, места и люди, куда мы никогда не вернемся или с кем-то не увидимся. Когда я думаю об этом, мне становится грустно и хочется плакать, мое сердце переполняется сожалением.

Есть времена, места и люди, где мы еще никогда не были или с кем-то пока не знакомы. Когда я думаю об этом, мое сердце переполняется интересом, желанием и азартом.

Что меня ждет за поворотом?

Как жаль, что все те, кто остался позади не смогут заглянуть со мной за этот поворот. Многих людей из прошлой жизни мне хотелось бы забрать в настоящее, некоторых из них я тщательно и долго туда приглашала. Но они не смогли или не захотели пойти.

Как жаль, что мы никогда больше не увидим вместе новые рассветы и не проводим вместе новые закаты. Как жаль. Но я верю, что впереди всех нас ждет только лучшее. https://elenkaivanova.com


Метки

На странице

Подписки

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com