November 15th, 2018

(no subject)



Иногда мне задают вопрос о том, как я справляюсь со своим волнением или страхом, когда встречаюсь, первый раз с новым клиентом или иду вести новую группу.

Раньше я сильно волновалась до трясучки, пила успокаивающие травяные чаи или таблетки перед началом занятий. Сейчас спустя десять лет практики, тоже испытываю волнение, но скорее приятное, воодушевляющее, а не про то, как меня оценят. За годы практики в своей личной терапии я сбалансировала свою самооценку и в работе с клиентами наработала тренерский навык. Все это позволяет мне сейчас переживать себя устойчиво.

Индивидуальные консультации с новыми людьми я могу проводить одну за другой без какой-либо особой подготовки. Но когда иду в новые группы, где одновременно будет большое количество людей, стараюсь подготовиться.

Как правило, я выполняю несколько несложных действий, которые давно взяла для себя за основу.
В этот день начиная с утра:

🤸‍♂️ сделать йогу и пранаяму
🥑 вкусно и сытно поесть
👗 одеться в удобную одежду
🚶🏽‍♀️ выйти заранее, чтобы не лететь галопом, а прогуляться и подышать воздухом, насладиться красотой города

Collapse )