September 2nd, 2016

Как выражать поддержку

К сожалению, в нашей стране большинство людей не умеют выражать свои чувства и поддерживать других людей. В качестве поддержки можно встретить все что угодно: оценку, осуждение, советы, рекомендации, обесценивание, а иногда люди так включаются в этот процесс, что могут начать решать проблемы за другого сами, даже если их об этом не просили.

Если у человека не было запроса на подобного рода обратную связь, то такие действия являются грубейшим нарушением границ другого человека. Такое нарушение может побуждать другого человека нарушать границы в ответ, защищаться или уходить на дистанцию.

Так, как же конструктивно поддерживать? - спросите вы.

Довольно часто бывает так, что человеку может быть необходимо, просто выговориться, разделить свои переживания и получить сочувствие. И тогда с вашей стороны могут подойти вполне не сложные реплики или действия. Правда все время важно прояснять подходят ли они другому. Для того, чтобы поддержать другого человека может оказаться достаточно простых, но порой, очень важных слов таких, как: "Мне жаль, я сочувствую тебе, я переживал (ла) что-то похожее, мне помогло то-то... Я очень хочу тебя поддержать и помочь тебе, но не знаю как. Может быть ты мне расскажешь об этом, чтобы для тебя было важно прямо сейчас от меня?" Для поддержки также может оказаться полезным просто присутствие рядом с другим, желание его выслушать, взять за руку, обнять.

И все.

Записаться для консультации по скайпу или очно можно написав мне на почту laguna17@yandex.ru