March 11th, 2016

О моих не принципах или выражая точку зрения

В это интервью я собрала, на мой взгляд, несколько значимых вопросов, которые мне задают окружающие меня люди. Мои клиенты, коллеги, знакомые или друзья. И постаралась наиболее развернуто и честно на них ответить. Вопросы от людей в диалогах я буду обозначать буквой «В».

В. Скажите, во время прохождения психотерапии я могу посещать йогу? Как вы к этому относитесь? Это другая практика, она не навредит, не помешает?

Я отношусь положительно к тому, чтобы во время прохождения психотерапевтической практики «подключать» свое тело. Для этого могут подойти любые вида спорта. Йога, на мой взгляд, подходит идеально. Я и сама уже несколько лет занимаюсь йогой и мне она очень нравится. Развитие своего тела и одновременное изучение устройства своей психики может только ускорять освоение навыка осознанности себя. Поскольку в практике психотерапии мы много времени посвящаем изучению своих чувств, а чувства, как известно, живут в теле. Поэтому для того, чтобы распознавать свои чувства, необходимо прежде всего хорошо замечать и чувствовать свое тело. В терапии мы также занимаемся развитием этого навыка, но, если вы в дополнение будете заниматься любым видом спорта, хуже не будет, а только может стать лучше. Тем более, что йога, как раз направлена на то, чтобы концентрированно наблюдать за своими телесными проявлениям и знать, как устранять тот или иной дискомфорт в своем теле.




Collapse )