elenkaivanova (elenkaivanova) wrote,
elenkaivanova
elenkaivanova

Categories:

ПРО ВКУС И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ В КВАРТИРЕ

Сейчас некоторых из вас при виде этого заголовка напрягло, затошнило, разозлило, вы испугались, попали в тревогу, скуку и одиночество.

Я знаю это, потому что почти каждый день на своих консультациях я слышу эти переживания от своих клиентов.

Этот пост для вас, если:

✌️Вы привыкли большую часть времени проводить вне квартиры
✌️Выполнять каждый день привычный набор действий и ритуалов
✌️Ваша работа для вас единственное большое счастье в жизни
✌️Вы совсем не представляете, чем можно заниматься дома на карантине
✌️Вас угнетает и вводит в страх и депрессию возможность еще месяц провести дома

Я фрилансер с 12 летним стажем и все это время я работаю и живу дома. Поверьте, мне в собственной квартире есть чем заняться и я даже чувствую вкус от жизни!

Когда-то я, как и вы, работала в бизнес- организации и жила стабильной, во многом предсказуемой, жизнью, как мне тогда казалось, пока в одночасье по телефонному звонку не оказалась безработной.

Возможно, мне повезло тогда больше, чем многим из вас, у меня к тому моменту была уже вторая специальность — психолог. Но мне, так же как и многим, пришлось начинать с нуля! Сейчас вы можете на меня посмотреть и убедиться в том, что подобного рода кризис не конец света: я выжила, состоялась в новой профессии и даже чувствую себя, в целом, хорошо. Но про работу мы можем с вами поговорить в другой раз, а сегодня я хочу рассказать о том, чем я занимаюсь дома.

Возможно, для кого-то из вас, это окажется полезно и расширит ваши собственные представления, а также поможет справиться с тревогой и одиночеством.

В начале хочется сказать, что:

Во-первых, квартира, это не какое-то странное новое чужое место, а это ваш дом. Вы его сами когда-то выбрали и как-то обустроили. Некоторые обустроили его даже со вкусом и достаточно комфортно для себя. Но все это время почему-то этого не понимали, не замечали и не представляли, какие в этом доме у них могут быть возможности.

Во-вторых, дом - это одно из самых безопасных пространств, где ВЫ решаете закрыть вход для кого-либо в него или открыть. А также реальность, которой вы можете управлять. Если в мире происходит что-то непонятное и все опоры летят к чертям, то в своем-то доме вы можете навести порядок и установить свои правила?!

В-третьих, если вам кажется, что вас лишили выбора, рекомендовав и обязав сидеть дома и вы начинаете чувствовать беспомощность по этому поводу и истерить, то вспомните, что у вас как минимум есть выбор, как к этому относиться, есть выбор, как жить в рамках своего дома и, по большому счету, есть выбор выходить на улицу или нет. Вопрос рисков и последствий, но выбор есть.

В-четвертых, важно, во всей этой ситуации с карантином, найти собственный смыл, а не просто подчиняться, как безвольное существо. Именно смысл помогает нам выжить в трудную минуту и обрести вдохновение, даже в ограниченных условиях.

Итак, я напишу, чем занимаюсь у себя дома, а вас приглашаю в комментариях дополнять свои варианты.

ВОТ МОЙ СПИСОК☂️:

💊Готовлю вкусную, здоровую еду
💊Занимаюсь йогой и дыхательными практиками
💊Принимаю ванную с морской солью и маслами при свечах
💊Танцую под разную музыку по настроению
💊Пою и делаю упражнения по вокалу
💊Читаю художественную и научную литературу
💊Рисую все, что захочу
💊Сижу в медитациях
💊Мою полы и разбираю шкафы
💊Смотрю художественные и документальные фильмы
💊Общаюсь с друзьями и клиентами в социальных сетях
💊Делаю перестановку мебели и обуючиваю пространство, меняю скатерти на столах или коврики разных цветов, вношу яркие краски
💊Глажу, играю, сплю в обнимку с котом
💊Бренчу на гитаре и бью в бубен
💊Вяжу носочки или коврики
💊Принимаю онлайн клиентов индивидуально и группы
💊Стираю и развешиваю белье
💊Шью и подшиваю одежду
💊Участвую в писательском марафоне и пишу тексты
💊Разгребаю почту и старые фотографии
💊Молюсь 🙏🙏🙏
💊Примеряю одежду и создаю разные образы, варианты комплектов в чем и куда могу пойти
💊Каждые два - три дня собираемся с подругами на онлайн чаепитие в программе Zoom
💊Общаюсь по телефону с родителями и друзьями
💊Проветриваю квартиру, загораю на балконе, иногда выхожу гулять вокруг дома и в магазин
💊Поливаю цветы, скоро буду пересаживать
💊Записываю разные видеоролики
💊Лежу на диване и "плюю" в белый потолок

Кручусь целый день и к вечеру уже валюсь с ног. Вообще не скучаю! 😉😁

А какой список у вас? Особенно любопытно про мужчин и думаю, не только мне. Мужчины, поделитесь своим списком тоже? Давайте используем это время, чтобы лучше узнавать друг друга?!🙋‍♀️

Tags: самоизоляция, самоподдержка, саморегуляция, удовольствие
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments