elenkaivanova (elenkaivanova) wrote,
elenkaivanova
elenkaivanova

Category:


Иногда мне задают вопрос о том, как я справляюсь со своим волнением или страхом, когда встречаюсь, первый раз с новым клиентом или иду вести новую группу.

Раньше я сильно волновалась до трясучки, пила успокаивающие травяные чаи или таблетки перед началом занятий. Сейчас спустя десять лет практики, тоже испытываю волнение, но скорее приятное, воодушевляющее, а не про то, как меня оценят. За годы практики в своей личной терапии я сбалансировала свою самооценку и в работе с клиентами наработала тренерский навык. Все это позволяет мне сейчас переживать себя устойчиво.

Индивидуальные консультации с новыми людьми я могу проводить одну за другой без какой-либо особой подготовки. Но когда иду в новые группы, где одновременно будет большое количество людей, стараюсь подготовиться.

Как правило, я выполняю несколько несложных действий, которые давно взяла для себя за основу.
В этот день начиная с утра:

🤸‍♂️ сделать йогу и пранаяму
🥑 вкусно и сытно поесть
👗 одеться в удобную одежду
🚶🏽‍♀️ выйти заранее, чтобы не лететь галопом, а прогуляться и подышать воздухом, насладиться красотой города

Еще важно всегда помнить, что:

👆я смогу сделать только то, что смогу
👆не стоит браться за то, что вне зоны моей компетенции
👆это нормально, если я понравлюсь не всем

Не могу сказать, что я всегда выполняю эти правила и никогда не бегу "сломя голову", опаздывая, и такое тоже бывает.

Просто важно относиться к себе с принятием и помнить, что я прежде всего живой человек, у которого есть такие же житейские проблемы, как и у многих других людей. Но в целом, стараюсь подходить к своей работе ответственно и себя организовывать.

by@Елена Иванова

В следующий вторник вторая встреча группы "Между мужчиной и женщиной", приходите!

Tags: женская группа, женщина, между мужчиной и женщиной, отношения и люди, психотерапевтическая группа, самооценка, самоподдержка, страх, стресс
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments