Продолжительность тренинга: 2 дня по 1,5 часа. Цена записи 1500 руб.
Вы можете приобрести полную запись тренинга и пройти его самостоятельно!
Для того, чтобы оставить свою заявку на покупку видеозаписи напишите на почту laguna17@yandex.ru
А вам это знакомо?!
Каждому из нас в жизни знакомы ситуации, когда мы в своих действиях терпели поражение. Такого рода ситуации могут происходить как в личной жизни, так и на работе. Не редко такие случаи переживаются эмоциональной не устойчивостью, негативной оценкой себя и страхом начинать что-то новое. Чтобы быть устойчивым, сохранять почву под ногами и понимать, как действовать, необходимо учиться справляться с переживаниями, которые захватывают нас в эти моменты.Порой, ища поддержку среди близких нам людей, мы можем встречаться с обесцениванием наших чувств. Например: «Да ладно тебе, забудь уже, все это ерунда, не переживай».
Когда на самом деле отпустить переживания можно, только если дать им место развернуться, повернуться к ним лицом и прожить. Именно тогда появляется возможность проанализировать и извлечь опыт из прошлой ситуации для того, чтобы использовать его на благо в будущем.
Если вы,
- терпите неудачи, поражения, неуспех
- не знаете, как справляться со своими переживаниями
- ругаете себя за ошибки
- боитесь начинать что-то новое
- вам не хватает эмоциональной поддержки
На этом тренинге мы будем делать с вами упражнения, которые помогут вам понять, как эффективно переживать поражения и научится чувствовать себя уверенно.
Есть миф, что психологи, уверенные в себе люди и ничего не боятся
Елена Иванова:
"В моей жизни было много поражений и неудач. Я как и многие другие люди отчаивалась, ругала себя, испытывала стыд, чувство вины, разочарования, боль и боялась начинать что-то новое. Психологическая деятельность, которой я занимаюсь, все время подталкивала меня выступать на различных семинарах, лекциях, тренингах, конференциях, СМИ. После выступлений я ловила себя на смешанных чувствах: удовольствия от сделанного и недовольства собой. Страх публичных выступлений сопровождал меня много лет. Я понимала, что если я хочу развиваться в своей профессии и обучать людей мне нужно что-то с этим делать.
Несколько лет я потратила на внутреннюю работу, разбиралась с застарелыми установками на неуспех, болью поражений и страхами начинаний, взращивала собственную ценность и в какой-то момент стала замечать, как перестала зависеть от мнения и оценки окружающих, и наконец, почувствовала себя уверенно. Нельзя сказать, что я теперь ничего не боюсь и мне все дается легко, но по крайней мере панический страх ошибиться, сменился легким волнением и теперь я смотрю на свои неудачи иначе. Я знаю, что если я где-то ошиблась, это не я плохая, а это подсказка в зону развития моих навыков для того, чтобы я могла посмотреть и проанализировать, что я могу развить в себе еще, чтобы увереннее шагать в настоящем и идти в будущее".
Не стоит бояться ошибаться, мы на ошибках учимся…
Не редко наши страхи и неспособность справляться с неуспешными ситуациями могут быть сформированы на базе нашего старого опыта. Когда люди терпят неудачи, чаще они опасаются того, что скажут о них Другие, как оценят. Формирование таких установок, как правило, закладывается еще в раннем детстве, когда нас воспитывали и обучали в семье или в школе. Эта система оценок была построена на том, что ребенка разделяли на категории «плохой» или «хороший», в зависимости от того, какие знания, способности, навыки и умения он демонстрировал. Именно в тот период дети научаются зависеть от оценки окружающих и принимать эту оценку на личный счет. Во взрослом возрасте эти вещи необходимо пересматривать, поскольку то на что мы способны, всего лишь навыки, которые можно развивать. Они не связаны с тем, какое у нас базовое ядро ценностей и какие мы люди.
Что вы получите на тренинге
Программа тренинга:
День 1. Тема "Как справляться с поражениями и неудачами"
День 2. Тема "Как приобрести уверенность в себе и развить навык самоподдержки"
Приняв участие в тренинге, вы сможете узнать, как:
- уметь справляться с поражениями
- не впадать в уныние, когда окружающие перестают разделять ваши взгляды
- уметь поддерживать себя в важных делах, решениях, поступках
- уметь аргументировано отстаивать свои решения перед окружающими, не обижая при этом ни себя, ни окружающих
- каждый день находить способ жить в гармонии с окружающим миром
- по-настоящему верить в себя и с каждой новой ситуацией становиться все более уверенным в себе
- перестать сомневаться в каждом своем шаге при встрече даже с незначительной критикой
- развить внутреннюю устойчивость
Практическая часть будет занимать 90% времени.
Это тренинг не поможет вам избавиться от ошибок или поражений навсегда
Ошибки и неудачи всегда были и будут в нашей жизни, в них заложен ценный опыт, благодаря которому мы учимся и развиваемся. Правда, если переоцениваем свои взгляды и перестаем их бояться и начинаем относиться к ним ни как к врагам, а как к друзьям.
Освоив не сложный алгоритм из упражнений, который мы будем делать с вами на тренинге, вы сможете встречать поражения со знанием про то, что они в себе несут полезного, устойчиво их эмоционально переживать и понимать, как действовать, чтобы двигаться дальше в своем развитии и совершать новые подвиги.
Ведущие программы
Татьяна Вышинская – гештальт-терапевт, психолог-консультант, тренер. Специалист Гештальт-Центра Нины Рубштейн.
Ведет очные индивидуальные консультации и тренинговые программы. On-line консультации (Skype).
Имеет психологическое образование и опыт практической работы свыше 5 лет. В работе специализируется на таких темах, как: поиск себя в мире, потеря жизненной энергии, синдром хронической усталости, сложности во взаимоотношениях с другими людьми, проблемы мотивации.Подробнее о Татьяне тут.
Елена Иванова – гештальт-терапевт, психолог, тренер, коуч. Специалист Гештальт-Центра Нины Рубштейн.
Специалист по теме – «Семья и Работа»
Ведет очные индивидуальные консультации и тренинговые программы. On-line консультации (Skype).
Опыт работы более 7 лет. Специализируется на темах: поиск, познание и принятие самого себя, повышение собственной ценности, жизненные кризисы, переоценка, семейные конфликты, отношения с родителями, мужско-женские, поиск внутренних ресурсов, выбор профессии и развитие профессиональных навыков, достижение поставленной цели, построение плана индивидуального развития, управление временем. С 2008 года регулярно проходит курсы повышения квалификации, личную терапию и супервизию. Подробнее о Елене тут.
Формат on-line тренинга
On-line тренинг - это удобный формат проведения групповых тренингов через интернет. Вам не надо никуда ехать. Стоять в пробках или ждать пока наберется группа. Тренинг вы будете проходить в удобной комфортной для себя обстановке.
После регистрации Вы получаете персональную ссылку на почту, заходите по ней на специальный сайт, и участвуете в тренинге. На сайте Вы сможете видеть и слышать нас вживую и задавать свои вопросы в чате.
Вам НЕ нужны ни камера, ни микрофон. Только колонки и экран компьютера.
Тренинг уже доступен в ЗАПИСИ (видеозапись + слайды с теорией)
Продолжительность тренинга: 2 дня по 1,5 часа. Цена записи 1500 руб.
Вы можете приобрести полную запись тренинга и пройти его самостоятельно!
Для того, чтобы оставить свою заявку на покупку видеозаписи напишите на почту laguna17@yandex.ru
